▷ 책소개

우리 나이에는 메모지와 볼펜이 필수품이라는 말이 있지요. 학창시절로 돌아간 듯 모든 일상을 기록하라고 합니다. 그래야 근육의 노화나 기억력 감퇴가 더디게 진행된다고 해요.
손이나 손가락 및 손목에 있는 소근육을 움직이는 일상 활동에는 젓가락질이나 가위질, 칫솔질 등이 있습니다. 그래서 의사들이 집에 있는 동안 누워 있거나 앉아 있지만 말고 계속해서 손가락과 발가락을 움직이라고 권하지요.
색칠하기나 종이접기, 퍼즐 맞추기 등의 놀이로도 소근육 운동을 할 수 있습니다. 이러한 소근육 운동은 치매 예방에도 무척 도움이 된다고 해요. 그중에서 색칠하기는 가장 쉽게 할 수 있는 소근육 운동 놀이입니다.

▷ 목차

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▷ 저자소개

미토스기획

국어국문과, 문예창작학과, 회화과, 시각디자인과 출신들이 모인 콘텐츠 전문가 그룹. 일상생활에 필요한 컨텐츠 전반을 기획, 집필, 번역, 디자인하여 독자들과 만나고 있습니다. 펴낸 책으로 《바르고 예쁘게 쓰는 손글씨》 등이 있습니다.