▷ 책소개

‘감사’가 무엇인지 근본적으로 이해하고 삶으로 살아내면서 전인적인 유익을 맛볼 수 있게 하는 감사 교과서. 감사에 대한 다양한 의학적·사회과학적 연구 자료와 문헌을 연구하고 국내외 전문가들을 직접 인터뷰하여 정리한 이 책은 감사는 그저 인성 정도가 아니라 삶의 질을 변화시키는 놀라운 효능이 있음을 확신시켜 준다. 무엇보다 감사에 대한 근본적 이해를 넘어 감사를 실천하는 실제적인 방법까지 담아내어 8주 동안 인생의 터닝 포인트를 만들 수 있도록 이끌고 있다.

▷ 목차

추천사
프롤로그 <*> 에필로그에서 답을 찾다!

PART 1 감사는 배워야 할 기술이다
감사라는 기막힌 선물 보자기 <*> 감사는 과학이다 <*> 감사는 배워야 할 기술이다 <*> 감사는 몸과 마음을 변화시킨다 <*> 감사를 선택하라 <*> 감사 습관을 만들자 <*> 감사 업그레이드

PART 2 인생의 행복은 감사로 결정된다
감사가 행복감을 증진시킨다 <*> 감사와 행복감의 선순환 <*> 감사는 우울과 불안을 감소시킨다 <*> 감사는 부정적 감정을 감소시킨다 <*> 감사는 외상 후 성장을 가능케 한다 <*> 감사 업그레이드

PART 3 감사가 내 몸의 건강을 지킨다
감사는 면역 체계를 긍정적으로 변화시킨다 <*> 감사는 심장을 건강하게 만든다 <*> 감사가 수면의 질을 높인다 <*> 감사 실천이 다이어트에 효과 있다 <*> 아플수록 감사해야 할 이유 <*> 감사 업그레이드

PART 4 행복한 가정의 비결이 감사에 있다
감사는 부부 관계를 향상시킨다 <*> 감사 표현이 곧 사랑 표현이다 <*> 감사는 좋은 부부 관계를 유지시켜 준다 <*> 감사는 상대방의 정서 통장에 예금하는 것 <*> 감사는 위기의 부부를 위한 최고의 처방약이다 <*> 감사하는 자녀로 키우라 <*> 감사는 자녀에게 유익하다 <*> 자녀에게 감사 습관을 길러 주라 <*> 감사 업그레이드

PART 5 감사가 회복탄력성을 향상시킨다
감사는 어떻게 스트레스를 감소시키는가? <*> 감사는 집중력과 기억력을 향상시킨다 <*> 감사가 청소년들의 학습 능력을 향상시킨다 <*> 감사는 스트레스 관리에 명약이다 <*> 시니어를 위한 감사 프로젝트 <*> 감사 업그레이드

PART 6 감사가 있는 직장은 무엇이 다른가?
퇴사와 감사는 무슨 상관이 있을까? <*> 감사는 생산성을 증대시킨다 <*> 감사는 어떻게 직원들을 동기 부여하는가? <*> 감사는 관리 능력과 팀워크를 향상시킨다 <*> 감사는 고객 관계를 향상시킨다 <*> 직원들의 행복 연료는 감사다 <*> 감사 나눔 운동과 감사 경영 <*> 직장에서의 감사, 어떻게 할까? <*> 감사 업그레이드

PART 7 감사는 왜 돈 버는 전략인가?
감사는 돈에 대한 사고방식을 바꾼다 <*> 소비를 감소시키는 감사 <*> 감사는 저축을 증가시킨다 <*> 감사는 관대함과 친절로 이끈다 <*> 감사와 행복을 위한 지출 전략을 세워라 <*> 감사 업그레이드

PART 8 감사가 전염되면 이웃이 바뀐다
감사가 코로나19 회복을 돕는다 <*> 감사가 신뢰 사회를 만든다 <*> 우리의 감정은 코로나처럼 전염된다 <*> 감사는 가장 강력한 감정이다 <*> 행복하길 원하면 감사하라 <*> 감사 업그레이드

PART 9 모든 상황 속에서 감사하라
모든 상황 속에서 감사하라 <*> 감사는 영적 삶의 척도다 <*> 고난 극복의 비결, 감사 <*> 감사 업그레이드

에필로그 <*> 날마다 감사에 집중하라!
부록 <*> 감사 측정 설문지, 행복도 측정 설문지

▷ 저자소개

정정숙

미국 뉴저지에 소재한 비영리 가족교육기관인 ‘패밀리터치(Family Touch)’의 설립자이자 원장으로서 20년 넘게 한인 이민 가정들을 건강하게 세우고 교회의 가정 사역을 돕는 일에 헌신하고 있다. 패밀리터치를 통해 대화 기술, 자녀 양육 기술, 부부 사랑의 기술, 스트레스와 감정 관리 기술 등 행복한 가족 관계와 인간관계를 위한 커리큘럼을 개발하고 강사 교육을 인도하고 있다. 뿐만 아니라 가정 문제와 교육 전문가로서 각종 컨퍼런스와 세미나 주강사로 활동하면서 위기에 처한 부부와 가족을 회복시키는 공인 임상목회상담을 통해 수많은 가정을 회복시키고 있다. 저자는 광주 수피아여고를 졸업하고 전남대학교에서 영어영문학을 전공했다. 그 후 도미하여 텍사스주 서남침례신학대학원(Southwestern Baptist Theological Seminary)에서 기독교 교육 석사 학위와 교육학 전공 철학박사 학위를 취득했으며, 부전공으로 상담과 심리학을 공부했다. 저서로는 자서전인 『아빠의 선물』과 2012년 문화체육관광부로부터 우수교양도서로 선정된 『내 아이의 미래를 결정하는 가정원칙』 『마음을 움직이는 10가지 대화기술』 등이 있다. 최근에는 유튜브 채널인 ‘패밀리 Talk’를 진행하고 있다.